夏は汗で特に汗をかきやすいため、ナトリウムと一緒にマグネシウムの摂取も心がけて夏バテ防止しています。

愛用しているマグバーム。
自分で工夫をして、運動前と後に塗布しマッサージしています。

@organicsciencejp
夏は汗で特に汗をかきやすいため、ナトリウムと一緒にマグネシウムの摂取も心がけて夏バテ防止しています。

皆さま夏バテは大丈夫ですか？
汗をかくとナトリウムの補給が必要なことはご存知と思います。
発汗により排出してしまう栄養素は実は他にもあるそうです。その中でも重要な物の一つが「マグネシウム」
発汗だけでなく！
ストレスやカフェインの摂取でも簡単に体内から失われるそうです。
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@harumi_._0214